Tổ tiên đã lưu lại 27 bí quyết cho chúng ta thực sự rất hữu ích
Nguồn;
http://www.zeronews.us/2014/11/to-tien-luu-lai-cho-chung-ta-27-bi.html
Bạn có biết tổ tiên chúng ta đời xưa lưu lại bảo bối dưỡng sinh gì không?
1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe.
Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2, Ăn gạo có trấu (gạo lức), thức ăn có chất sơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ
không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không
quá no, no không nên nằm.
3, Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng
tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần,
tĩnh tâm ích trí.
4, Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói
hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5, Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ
chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6, Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên
để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7, Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8, Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm;
đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở;
9, Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm
thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10, Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít
muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;
11, Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ;
đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội;
12, Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13, Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân
bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít;
14, Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực
dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông;
15, Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức
thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi;
16, Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức
khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa;
17, Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.
18, Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không
hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
19, Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham
mát không chăn, không bệnh mới lạ.
20, Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm
thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.
21, Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
22, Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
23, Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người
ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
24, Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
25, Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
26, Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
27, Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông
Theo http://vietdaikynguyen.com/v3/16191-to-tien-da-luu-lai-cho-chung-ta-27-bi-quyet-thuc-
su-rat-huu-ich/ - Được đăng bởi ZeroEnergy
Suy ngẫm 12 giá trị sống
http://www.trithuchoangkim.com/2015/05/suy-ngam-12-gia-tri-song.html#more - 11/5/2015
Giá trị cuộc sống (hay giá trị sống) được coi là những điều chúng ta cho là quý giá, là quan trọng, là có ý nghĩa đối với cuộc sống của mỗi người. Giá trị sống trở thành động lực để người ta nỗ lực phấn đấu để có được nó.Mỗi người là một cá thể riêng biệt vì thế giá trị sống cũng mang tính cá nhân, không phải giá trị sống của mọi người đều giống nhau. Tuy nhiên, theo các tổ chức giáo dục về giá trị sống quốc tế và Việt Nam thì có 12 giá trị sống dưới dây có tính chất phổ quát trên toàn thế giới.
12 GIA TRI SONG - Suy ngẫm 12 giá trị sống - 12 giá trị sống đúng nghĩa
1. Hòa Bình: Hoà bình không chỉ là sự vắng bóng của chiến tranh. Nếu mỗi người đều cảm thấy bình
yên ở trong lòng thì hòa bình sẽ ngự trị khắp nơi trên thế giới.Thanh bình không có nghĩa là vắng bóng sóng gió mà chính là ta vẫn giữ được lòng bình an giữa những biến động, hỗn loạn.Bình an có được khi mọi tư tưởng, tình cảm và ước muốn của con người đều trong sáng.
2. Tôn trọng: Bẩm sinh con người là vốn quý giá. Một phần của lòng tự trọng là biết về các phẩm chất của mình.Tôn trọng bản thân là hạt giống để sự tự tin lớn lên. Khi biết tôn trọng bản thân, ta dễ dàng tôn trọng người khác.Nhận biết giá trị của bản thân và trân trọng giá trị của người khác chính là cách thức để ta nhận được sự tôn trọng.
3. Yêu thương: Tình yêu là nền tảng tạo dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ một cách chân thành và bền vững nhất.Yêu thương có nghĩa là tôi có thể trở thành người tử tế, biết quan tâm và thông hiểu người khác.Yêu thương là nhìn nhận mỗi người theo cách tích cực hơn.
4. Khoan dung: Khoan dung là sự cởi mở và nhận ra vẻ đẹp của những điều khác biệt. Khoan dung đối với những điều không thuận lợi trong cuộc sống là biết cho qua đi, trở nên nhẹ nhàng, thanh thản và tiếp tục tiến lên.Người biết trân trọng những giá trị tốt đẹp ở người khác và nhìn thấy những điều tích cực trong mọi tình huống là người có lòng khoan dung.
5. Trung thực: Trung thực làm cho cuộc sống trở nên toàn vẹn hơn vì bên trong và bên ngoài chúng ta là một hình ảnh phản chiếu.Đôi khi lòng tham là gốc rễ của sự thiếu trung thực. Trung thực với bản thân và với mọi người trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng có nghĩa là ta đang gieo niềm tin trong lòng người khác và xứng đáng nhận được sự tin yêu.
6. Khiêm tốn: Khiêm tốn cho phép bản thân ta trưởng thành với phẩm giá và lòng chính trực mà không cần đến những bằng chứng thể hiện bên ngoài.Khiêm tốn giúp người ta trở nên tuyệt vời hơn trong trái tim người khác.Việc gây ấn tượng, lấn át hoặc hạn chế tự do của người khác nhằm mục đích chứng tỏ bản thân mình sẽ chỉ làm giảm bớt trải nghiệm nội tâm về giá trị, phẩm cách và bình an trong tâm hồn.
7. Hợp tác: Tinh thần hợp tác tồn tại khi mọi người làm việc cùng nhau vì mục đích chung.Người có tinh thần hợp tác là người có tâm hồn trong sáng, luôn mong muốn những điều tốt đẹp đến với mọi người cũng như công việc.Khi hợp tác, ta cần phải biêt điều gì là cần thiết. Đôi khi ta cần đưa ra ý tưởng nhưng có lúc ta cần phải gác qua một bên ý tưởng của mình. Lúc này, ta giữ vai trò dẫn dắt, lãnh đạo, nhưng vào lúc khác, ta cần phải đi theo.
8. Hạnh phúc: Hạnh phúc sẽ mỉm cười khi lòng ta tràn ngập hy vọng và sống có mục đích.Khi tâm hồn bình yên và giàu tình yêu thương, hạnh phúc sẽ tự nhân lên.Khi mong muốn những điều tốt lành đến với mọi người, ta sẽ cảm thấy hạnh phúc tràn ngập con tim.
9. Trách nhiệm: Nếu chúng ta muốn được hòa bình, chúng ta phải có trách nhiệm sống bình yên.Người có trách nhiệm luôn sẵn lòng đóng góp công sức của mình. Trách nhiệm không phải là điều ràng buộc chóng ta mà nó tạo điều kiện để ta có được những gì ta mong muốn.Người có trách nhiệm là người biết thế nào là công bằng và thấy rằng mỗi người đều nhận được phần của mình.
10.Giản dị: Giản dị là biết trân tọng những điều nhỏ bé, bình thường trong cuộc sống.Giản dị là sự trân trọng vẻ đẹp bên trong và nhận ra giá trị của tất cả mọi người, ngay cả những người được xem là xấu xa, tồi tệ.Giản dị giúp chúng ta biết giảm thiẻu những chi tiêu không cần thiết. Nó giúp ta nhận ra rằng một khi các nhu cầu cơ bản của chúng ta được đáp ứng, đủ để ta có một cuộc sống thoải mái thì bất kỳ sự thái quá và thừa thãi nào cũng có thể dẫn tới tình trạng hư hỏng và lãng phí.
11.Tự do: Tự do có thể bị hiểu lầm là một điều gì đó không có giới hạn, tức là cho phép mình “làm
những gì tôi muốn, bất cứ khi nào tôi cần và bất cứ người nào tôi thích”. Cách hiểu này mang tính chất đánh lừa và dễ dẫn người ta đến việc lạm dụng sự lựa chọn.Chúng ta chỉ thật sự cảm thấy tự do khi các quyền được cân bằng với trách nhiệm, sự lựa chọn được cân bằng với lương tâm.
12. Đoàn kết: Đoàn kết giúp cho những nhiệm vụ khó khăn trở nên dễ dàng.Đoàn kết mang đến tinh thần hợp tác, nâng cao lòng nhiệt tình và làm cho bầu không khí trở nên ấm áp.Chỉ cần một biểu hiện của sự thiếu tôn trọng cũng có thể khiến cho mối đoàn kết bị đổ vỡ. Việc ngắt lời, gây cản trở người khác, đưa ra những lời phê bình, chỉ trích liên tục và thiếu tính xây dựng… sẽ ảnh hưởng không tốt đến các mối quan hệ.
Nguồn ST. Posted by Thư viện hoàng kim - http://www.trithuchoangkim.com/2015/05/suy-ngam-12-gia-tri-song.html#more
*Tản Viên Sơn Quốc Tự văn
(Treo trên tường nhà một người Dao dưới chân núi Ba Vì.)
Tản Viên Sơn Quốc Tự-Những điều tâm niệm:
Nếu bạn gieo Thành Thật bạn sẽ gặp Niềm Tin
Nếu bạn gieo Lòng Tốt bạn sẽ gặp Thân Thiện
Nếu bạn gieo Khiêm Tốn bạn sẽ gặp Cao Thượng
Nếu bạn gieo Kiên Nhẫn bạn sẽ gặp Chiến Thắng
Nếu bạn gieo Chăm Chỉ bạn sẽ gặp Thành Công
Nhưng:
Nếu bạn gieo Tha Thứ bạn sẽ gặp Hòa Giải
Nếu bạn gieo Cởi Mở bạn sẽ gặp Thân Mật
Nếu bạn gieo Chịu Đựng bạn sẽ gặp Hợp Tác
Nếu bạn gieo Niềm Tin bạn sẽ gặp Phép Màu
Nếu bạn gieo Dối Trá bạn sẽ gặp Ngờ Vực
Nếu bạn gieo Ích Kỷ bạn sẽ gặp Cô Đơn
Nếu bạn giao Đố Kỵ bạn sẽ gặp Phiền Muộn
Nếu bạn gieo Kiêu Hãnh bạn sẽ gặp Hủy Diệt
Nếu bạn gieo Lười Biếng bạn sẽ gặp Mụ Mẫm
Nếu bạn gieo Đắng Cay bạn sẽ gặp Cô Lập
Nếu bạn gieo Tham Lam bạn sẽ gặp Tổn Hại
Nếu bạn gieo Tầm Phào bạn sẽ gặp Kẻ Thù
Nếu bạn gieo Lo Lắng bạn sẽ gặp Âu Lo
Nếu bạn gieo Tội Lỗi bạn sẽ gặp Tội Lỗi.
Vì vậy hãy cẩn thận những gì bạn gieo Hôm Nay. Nó sẽ
quyết định những gì bạn gặt vào Ngày Mai.
Bài đồng dao cho em HỌC MỖI NGÀY.
https://hoangkimlong.wordpress.com/category/bai-dong-dao-cho-em/ Posted on 24.06.2013
Ở đời nhân nghĩa làm đầu. - Đừng tham tưởng bở, quên câu ân tình.
Đừng tưởng cứ núi là cao. - Cứ sông là chảy, cứ ao là tù
Đừng tưởng cứ dưới là ngu. - Cứ trên là sáng, cứ tu là hiền
Đừng tưởng cứ đẹp là tiên. - Cứ nhiều là được, cứ tiền là xong
Đừng tưởng không nói là câm. - Không nghe là điếc, không trông là mù
Đừng tưởng cứ trọc là sư. - Cứ vâng là chịu, cứ ừ là ngoan
Đừng tưởng có của là sang. - Cứ im lặng tưởng là vàng nguyên cây.
Đừng tưởng cứ uống là say. - Cứ chân là bước, cứ tay là sờ
Đừng tưởng cứ đợi là chờ. - Cứ âm là nhạc, cứ thơ là vần
Đừng tưởng cứ mới là tân. - Cứ hứa là chắc, cứ ân là tình
Đừng tưởng cứ thấp là khinh. - Cứ chùa là tĩnh, cứ đình là to
Đừng tưởng già hết hồ đồ. - Cứ trẻ là chẳng âu lo buồn phiền
Đừng tưởng cứ quyết là nên. - Cứ mạnh là thắng, cứ mềm là thua.
Đừng tưởng đã dấm là chua. - Sấm rền là sẽ có mưa ngập trời
Đừng tưởng vui chỉ có cười. - Buồn thì ủ rũ, chỉ ngồi khóc than
Đừng tưởng cứ lớn là khôn. - Cứ bé là dại, cứ hôn… là chồng
Đừng tưởng bịa có thành không. - Nhìn gà hóa cuốc, lẫn ông với thằng
Lúc vui tham bát bỏ mâm. - Đến khi hoạn nạn tần mần bỏ đi
Đừng tưởng không nhất thì nhì. - Phò thịnh sung sướng, giúp suy nghèo hèn
Gặp trăng thì vội quên đèn. - Hám tiền quên nghĩa, đỏ đen lạc đường
Đừng tưởng giàu hết cô đơn . - Cao sang hết ốm, gian tham hết nghèo.
Đừng tưởng cứ thấp là hèn. - Cứ sang là trọng, cứ tiền là xong.
Đừng tưởng quan chức là rồng,. - Dân thường thấp cổ, là không biết gì.
Đời người lúc thịnh, lúc suy. - Lúc khỏe, lúc yếu, lúc đi, lúc dừng.
Bên nhau chua ngọt đã từng. - Gừng cay, muối mặn, xin đừng quên nhau.
Ở đời nhân nghĩa làm đầu. - Thủy chung sau trước, tình sâu, nghĩa bền.
Ai ơi nhớ lấy đừng quên…!
-
Hoàng Kim (Sưu tầm) - “Hai chữ đầu tiên con HỌC LÀM NGƯỜI - Hãy học hai điều NHÂN NGHĨA”Hoàng Kim (THƠ CHO CON)
